Como venci a procrastinação

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Meu principal problema SEMPRE FOI O SONO! 😴💤 eu sempre tive sono demaaaais

Uma das coisas que me ajudou foi ter ido num nutricionista… Fiz exame de sangue e tava com falta de algumas vitaminas e ferro – o nutricionista me passou algumas vitaminas pra tomar.
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Como sempre enrolei pra estudar decidi que seria minha PRINCIPAL META DO DIA. Com isso me disciplinei para acordar mais cedo e tento estudar antes de ir para o trabalho. Descobri que fico MAIS DISPOSTA quando durmo menos (por volta de 5/6 horas por noite). Melhor estudar logo de cara porque assim já começo a cumprir com a meta do dia cedo.
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Planejamento é outra chave, eu já sei tudo que tenho que estudar, assim eu nao fico procurando a matéria e os materiais… Já pego nos estudos com tudo definido e pronto.
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Antes de começar a estudar falo em voz alta meus objetivos, porque estou acordando mais cedo, falo onde eu quero chegar… Fazer compromissos ‘públicos’ e em voz alta ajuda a manter motivado.
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Eu nunca deixo para amanhã, um dos problemas de estudar a noite que eu semmmmmpre empurrava para o dia seguinte…
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Quando comecei eu estabeleci PEQUENAS metas, justamente para dar conta de cumprir com tudo, fazer grandes planejamentos para o dia e não cumprir é totalmente desmotivador então faça planos reais com a sua capacidade hoje e não com aquilo que você quer ser sabe, aos poucos seus limites são estendidos.
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É um trabalho de formiguinha, um dia de cada vez… Assim você encontra a rotina e dá tudo certo heheeh

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2 comentários sobre “Como venci a procrastinação

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